Toda mulher carrega dentro de si uma grande sensualidade, além da feminilidade, muitas vezes mantidas ocultas em seu interior. O objetivo maior da dança do ventre é, justamente, resgatar todo o encanto feminino, independente da idade da praticante, trazendo uma conscientização corporal vital, pois o movimento é o sinônimo da vida. A dança do ventre trabalha as partes do corpo separadamente ou em grupos, aliviando tensões e equilibrando a energia vital. Através dos movimentos dos quadris, a bailarina consegue soltar o corpo e desenvolver a musculatura do abdome, coxas, nádegas e região interna do ventre (motivo pelo qual é um ótimo exercício para as futuras mamães).

Os benefícios desse trabalho estendem-se ao bom funcionamento do aparelho digestivo, rins, intestinos, ao aumento da irrigação sangüínea no abdome (regularizando a produção hormonal e o ciclo menstrual) e da resistência física (ativando a circulação sangüínea e prevenindo varizes). Ajuda a queimar calorias sem prejudicar as articulações, por não ser exercício de alto impacto, alonga e tonifica toda a musculatura, além de ajudar na correção da postura.
É uma atividade física para a mulher com a qual ela obtém uma melhor qualidade de vida.

Vejamos mais alguns benefícios:

• Desenvolve a auto-estima e autoconfiança
• Afina a cintura
• Prepara o seu corpo para o parto auxiliando tanto a mãe como o bebê;
• Melhora a respiração por ser um exercício aeróbico
• Trabalha toda musculatura do corpo, beneficiando quem a pratica, pois seus músculos ficam alongados, tonificados e elásticos, principalmente os músculos da perna
• Diminui o stress do dia a dia
• A prática da dança do ventre realiza uma verdadeira massagem nos órgãos internos, diminuindo as cólicas menstruais e atenuando os efeitos da TPM
• Deixa a bailarina muito mais feminina e sensual, mas, com uma sutileza indescritível
• Corrige a postura, conferindo maior elegância
• Melhora a coordenação motora e o equilíbrio
• Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga
• Arredonda e endurece o quadril e glúteos
• É uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem estar emocional
• Traz desenvoltura e desinibição
• Desenvolve a inteligência através do corpo (expressão corporal), inteligência espacial (capacidade de visualizar, criar e se mover pelo espaço), inteligência interpessoal (emocional), inteligência musical (aprendendo tempos, frases e ritmos)

Muito polêmica e incerta é a origem da Dança do Ventre. Ao pesquisar sua origem, sempre se chega à conclusão de que não há registros concretos que provem com exatidão e clareza, a origem desta dança.
A dança do ventre leva a pessoa a um estado de alegria e serenidade que se prolongam muito além do espaço de uma aula.
“Estar” alarga-se a muitos outros aspectos da nossa existência e não se transforma em mais uma obrigação, mas sim num momento privilegiado em que podemos verdadeiramente cuidar de nós próprios e aprendermos a gostar do que descobrimos.